|
|
| Тема |
 Re: Как да отслабна....? [re: Бeзпoдoбнa] |
|
| Автор |
Cлънчeвoтo зaйчe (непокорна) |
|
| Публикувано | 26.05.09 23:57 |
|
|
|
Ами ясно... Диета. Засега съм се спряла на протеиновата диета, която в последствие мисля да превърна в НВД. Просто при мен НВД-то не води до сваляне на килограми, а само до поддржането им.
Чудя се дали ще мога да си водя нещо като дневник на мъченията... Така може би ще получа някой ценен съвет, защото напоследък тотално се обърквам.
Според мен възрастта е оправдание донякъде... Наскоро гледах снимки на една мацка на 45 години.... имаше превъзходно тяло... Може и с химия да го е постигнала... знае ли човек, но бе достойна за Мис Олимпия или там каквото е най-престижно сред фитнес маниаците.
Аз не искам да ставам като нея, а само да изчистя сланинките.
И така ден три от моята диета се състоеше в следното хранене:
Закуска: кекс с овесени трици, яйца и кисело мляко
Обяд 300 гр. шунка с 2 процента мазнина
Следобяд: 250 гр обезмаслена извара с един степ вътре...
Вечеря: пилешки дробчета в микровълновата без олио... и половин кофичка обезмаслено мляко.
Вода: над 2 л. плюс 3-4 чая.
Спорт: никакъв... само разходка към 1 час
Допълнително пия някакъв фетбърнър, който ми дадоха в аптеката.
Fat Direct на Нютренд.
Мога да ходя доплнително на тае бо, което си е доста интензивно кардио, ама още се чудя... Та така.... Докладвах си... Ако някой се включи със съвет - ще се радвам.
П.П. за какви Ц-та и Д-та говорите бе мацки, аз пълня едвам Б ....
По тоя повод мълча и козирувам - хахаха
Ъ-ъ-ъ ... не разбрах ...
| |
| |
| 
|
|
