|
|
| Тема |
 Защо сме дебели, защо отслабваме??? |
|
| Автор |
jennifer_ (zagada4na) |
|
| Публикувано | 09.03.09 15:22 |
|
|
|
Здравейте! В тази тема искам да обърна внимание за психологическите причини за напълняването, мотивация за отслабване и за връщането на старите килограми, с цел да осъзнаем поведението си и чрез промяна на начина на мислене да се измъкнем от тежкия товар.
Просто си мисля, че поне при мен в семейството винаги се е яло по много, на храната е било наблягано и е била въздигната в култ едва ли не. И този начин на мислене съм възприела като нормален. При вас случвало ли се е това? Вчера се изнервях че не ми върви един проект както трябва и просто исках да хапна нещо сладко. Казах си, не, аз не съм гладна и не ядох. Но трябва си друг "ритуал" който да ме успокои и да замести ритуала на хапване. Вие какво правите в такива случаи?
Забелязала съм също че хората просто независимо от теглото използват храна с цел контрол и за удоволствие. Да, храната Е удоволствие, но прекомерното ядене/неядене един вид отразява приемането/неприемането на разни житейски събития. Как се спрявате е това? Аз съм забелязала че желанието ми за диета и фитнес е винаги пролет и есен, лятото и зимата си пълнея, после си отслабвам и с годините съм +2,3 кг на година. Е вече ми писна и искам не просто да отслабна а да си стоя с някакво нормално, постоянно тегло. Не ми пука ако трябва да свалям по кило на месец, просто ми писна. Даже не знам дали това е типично йойо. Избягвам драстичните диети, нито имам воля за тях, нито ми се разправя. Но пак си пълнея в дългосрочен аспект. Има ли и други на които това се случва? Как се/ще се оправяте?
А каква ви е мотивацията? Защо? Защото работа не върви и хайде диетата ще върви... или той/тя няма да ме харесат. Хайде да си отслабна пък като се оправи положението пак по старому. ... просто се замислям за такива разни работи и поне за мен главната причина е че искам живот с качество... когато излизам сутрин от нас не бих носила раница с тухли на гърба, защо да нося 5, 10, 15 килограма багаж. И крачетата горките, и сърцето горкото...
А какви са вашите причини?
| |
| |
| 
|
|
