здравейте! реших и аз да опитам, защото, докато разберат докторите, че не ми функционира щитовидната жлеза, качих 10 кг. сега на ръст 168 съм 68 кг, което ме мъчи. искам да си върна моите идеални 58 кг.

бях опитала тази диета преди няколко месеца още, но аз по принцип се храня със страшно много риба, плодове и зеленчуци и почти не ям месо, не издържах и два дена тогава, беше ми страшно лошо и получих ужасни киселини и запек...

сега започнах от вчера, като съм решила малко да приспособя диетата. сутрин си отпочвам деня с малко (не обичайните 200 мл, а 50) пресен портокалов сок и палачинката от овесени трици и яйца. през деня - риба тон с лимонов сок, пиле, риба на пара или скара, скариди и вечер си правя бульон от водорасли с тофу, лимон, малко зелен лук и чесън... за закуска помежду ям 0% кисело мляко.

освен това, понеже много ме смущава липсата на витамини и минерали, вземам по 6 капсули Спирулина (едноклетъчно водорасло, което е 70% протеин и богато на почти всички витамини и много минерали)

но пак, след два дена на диетата, съм с киселини, запек и ми е лошо - вие ми се свят и ме боли глава...

пишете, моля ви, как се чувствахте вие през ударните дни, много ми е трудно...

блатодаря
предварително!!!!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите