|
Тема |
Re: Имах предвид [re: Mиpa_M] |
|
Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
|
Публикувано | 02.02.09 17:30 |
|
|
Без ни най-малко да съм специалист, чета същите неща, които - предполагам - четат и съветващите тук.
Е някои не само си четем и си мислех, че това са ценните съвети - от практически опит, макар да съм наясно за разликите на всеки един организъм.
Старя се да тренирам три пъти седмично вече от няколко години, минала съм през фитнес, групови занимания и т.н. При тежестите съм правила експерименти с големи тежести, малко повторения и с малки тежести много повторения. В кардио упражнения с уреди съм експериментирала с пулса, с продължителност и скорост и затова стоя зад всяка една дума. Вдигала съм както казах големи тежести, но в никакъв случай не съм станала като мис Олимпия. Според Майкъл Търмънд най доброто изгаряне било на бавничко темпо 60 минути - при мен никакъв ефект, но при интервално бягане - да.
|
| |
|
|
|