При добра дисциплена помага.
На млади години, кат` нямаше йощи интернет, съотвено информация, диетолози, даже Емилова я нямаше, пробвах точно така малки порции и то без хляб. Верно налагаше ми се да ям през два часа, но ефектът беше 15 кг. по-малко. Например - половин сварен картоф със сиренценце колкото половин кибритена кутийка, после половин домат с останалия "кибрит", след това половин кремвирш с лъжица лютеница, слагах си супа в купички за крем и т.н.
Като ме връщаш назад се сещам, че волю-неволю тогава ядях бавно, нали знам, че тоз полвин кремвирш ми е за поне два часа, мога и на две хапки да го глътна, ама друго си е да го нарежа на кръгчета - така поне изглежда повече и внимателно да си топя всяко кръгче в лютеница или горчица.
Сега е малко кофти и не мога да си позволя на работното място постоянно да ям, първо съм малко нещо шеф, телефона звъни и аз да дъвча или влиза някой подчинен или The Boss, пък аз си парчатосвам краставицата :).
Успех Blake!
Много разумен падход, честото хапване поддържаше нивата на инсулин по-постоянни май. Ама какви са тез брускети и варена царевица при Инсулинова резистентност? Дай да помислим за заместител а?
|