|
Уникална от тази диета се отслабва ... и това за доста хора не е диета , а начин на живот .
Има цял сайт посветен на този режим www.spidersport.com - препоръчвам ти го .
Хората , които бяха по времето , когато аз пишех тук активно знаят колко свалих именно с този режим .
Сега вече отказвам да си спомням , че някога съм била дебела .
Задържам си килограмите повече от две години с вариране до 2 - 3 кг , което е нищо .
Справих се не с един , а с цяла кошница здравословни проблеми именно с този режим на хранене .
Нормализирах кръвното си налягане / бях на лекарства , които ми бе казано , че ще пия до края на живота си / , имах проблем с краката / силни болки поради много кила / пиех детралекс , сега не си спомням какво беше това да те боли крак , ПКЯ / поликистозни яйчници придружени с хиперинсулимия / - това беше и най - големия ми проблем .
От близо година кисти не са се появявали , инсулина ми е перфектен , а и още нещо всички хормони са си по местата .
И това всичкото само с НВД и спорт .
Под спорт имам предвид всекидневни занимания - кардио 30 мин интервално на някой от уредите в нас / крос или вело / , плуване винаги , когато имам възможност , фитнес 3 пъти в сезмицата .
В последната една година не ме е боляла дори глава .
Толкова добре се чувствам , че не мога да повярвам как съм пропиляла толкова години под тонове лои и обездвижена .
За външния вид да не говорим ... да кажем , че съм повече от доволна .
I`m not a bitch , i`m The Bitch !
|
Re: ако един организъм произвежда [re: yниKaлнa]
