испански са и се поръчват в аптеките. рядко съм ги виждала изложени, може би в една аптека във велинград и една-две в софия. аз започнах с бета3 сбелт. това са кутии, в които има пликчета с течност, които се разтварят във вода. пият се по две пликчета на ден. това е добавка, която активира метаболизма. при мен имаше два основни проблема - бавният метаболизъм и вълчият апетит. режимът ми на хранене е петкратен. сутрин само имам въглехидрати и един ден в седмицата ми е свободен, но това не означава да се преяжда. та на фона на това хранене и умерено движение, всеки месец отслабвах. правила съм сравнение как е като пия добавката и като не я пия и като не я пия задържам.
та значи бета3 сбелт съдържа растителен синефрин и активира мастните клетки да разграждат съдържимото си. също така съдържа артишок, който много облекчава функцията на бъбреците и черния дроб и ако отичаш и задържаш течности, ще ги изхвърлиш много бързо. имам приятелка, която го купува точно десетина дена преди цикъл, защото не се подува и не й отичат гърдите. тя не го пие за отслабване, а за това.
в началото го пих по пълната схема - месец и половина, а после поддържащата - по едно пликче на ден.
после включих и другата добавка за потискане на апетита - сасисбелт. пила съм и редуктил, но от него се чувствах много зле. сасисбелт нямаше тези странични ефекти. за около шест месеца след започването на бета3 и в процеса на отслабването постепенно изчезна и вълчият ми апетит.
в момента имам схема, която е комбинация от едно пликче бета3 и едно флаконче сасисбелт. свалям по около 200 г на ден на кантар. продължавам със същия режим на хранене и движение.
май малко объркано, но каквото има ще го дообяснявам.