Здрасти и тази вечер от мен. На първо място искам да изразя вълнението си от милите думи, с които сте коментирали моят резултат. Благодаря на всички!
На въпроса как спазвам режима, ми се ще да отговоря "стриктно". Като се замисля и върна назад, имам два периода с проблеми в това отношение. В края на май, в качеството си на класна на абитуриенти, не можах да откажа няколко питиета на моите пораснали момчета, а и по време на задължителната абитуриентска екскурзия се хранехме на блок-маса. Стремях се да избирам най-режимно изглеждащите храни, но знам ли как бяха приготвяни... В резултат - след завръщането и еуфорията от 2 изчезнали килограма, имах задържане от около 3 седмици (дори май повечко). Вторият път беше през лятната семейна ваканция - хранехме се предимно по заведения, уж избирах печено пилешко или риба, но след завръщането задържах на едно ниво близо месец. Други прегрешения не съм имала, ако не се брои невъзможността ми да се храня редовно на работа, и прегладняването ми около обяд (най-рано успявам да обядвам към 14 часа). Иначе не съм близнала нережимна храна, старая се да спазвам точно редуването на дните, наливам се с вода, абе наистина съм стриктна. Свалям доста бавно, но храните в режима на Дюкан са ми любимите - аз съм непоправим месоядник, и втора фаза наистина ми залепна. И слава богу, не съм имала проблем със запек, което явно много ми е помогнало.
Накрая ми се иска да дам окуража всички, които са изнервени от задържане, от бавно сваляне или други проблеми. Режимът ДЕЙСТВА! Не се отказвайте, не нарушавайте правилата му, пийте много вода! И ще успеете!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите