Браво, браво на теб.
Аз пиша за втори път и съм 'режимуваща' от два месеца и две седмици. Абе 10 килограма си отидоха и аз не знам как. Без загуба в ударната (много слабо - 1), с рожден ден на петия ден от ударната, една бутилка вино и няколко бири и задържане на 79кг три седмици (ужас беше), пак задържане на 74 и днес 71.0. То не бяха кантари, то не бяха метри. На 74 кг отидох на море и се върнах 72. Вчера смених менюто обаче и искам да го изкоментирам с форума. Проблема е че вече ми се повдига от млечни обезмаслени и малко маслени, направо ми се гади от тия. Купих си консерви - кисело зеле, кисели краставички, люти чушки, бамя, кисел чесън, кисел карфиол. Ами гледам им съдържанието, мазнини никакви 0.2, въглехидратите мн малко 2,2 - 3 - 4гр на 100 (колкото в изварата). И някакъв глад за кисело ме е подгонил, много по-добре ми действат от изварата и обезмаслените кашкавали и крема сирената и ми отвориха апетит, и водата я пия по-лесно иначе се наливам.
Та как стои въпросът с киселите консервирани зеленчуци във втора фаза. Аз ще гледам да сваля още 10 до нова година.
|