|
Тема |
Re: За запека... [re: Дopинa] |
|
Автор |
mecopuh (много втален) |
|
Публикувано | 26.10.08 12:15 |
|
|
Това е моята изпитана "рецепта", която помогна на всички, с които я споделих!
Сутрин, на гладно изпивам 1 голяма чаша /~ 350 мл./ хладка, почти топла вода. След това за закуска си правя нещо с трици - кексче, палачинка, питка за сандвичи, пица, или само си ги бъркам с кисело мляко. Към триците ЗАДЪЛЖИТЕЛНО добавям 1 с.л. ленено семе /меля си го по-едричко на кафемелачката и го съхранявам в тъмен, плътно затворен буркан в хладилника/, 1 ч.л. чист ябълков пектин на прах /има го във всички диетични магазини, но гледайте да е 100% ябълков пектин - пише го на кутията/ и 1 к.л. канела. Сухите съставки хубаво се смесват и чак след това се добавят "мокрите" съставки. По време на закуската изпивам още 1 чаша вода, може и чай, но билков. През останалата част от деня хапвам по малко нещо режимно и пия поне по 2 л. вода, като в тези 2 л не влизат кафето и колата /кола и други газирани напитки пия много рядко, защото установих, че от тях задържам тегло/. Основното ми хранене е сутрин. Ако не съм си у дома за закуска, си приготвям закуската от предната вечер и си я хапвам на работа.
Станала съм като кърмаче - щом хапна и бегом във WC
Тази рецепта помогна на много мои приятелки, някои от които с проблеми от много време, дано помогне и на вас!
Привет от мен, успешно отслабване на всички новодошли и стриктно спазвайте режима! Иначе резултати почти няма, но за това не носи вина Дюкан!!!
Редактирано от mecopuh на 26.10.08 18:06.
|
| |
|
|
|