|
Тема |
Re: Отслабвам с Дюкан 18 [re: Paдa] |
|
Автор | Paдa (Нерегистриран) | |
Публикувано | 01.10.08 21:14 |
|
|
Здравейте пак!Сега смятам,че свалянето на кг при мен беше по-лесното,за щастие всички режимни храни в фази 1 и 2 са ми любими-то какво ли не обичам?!ТРУДНИТЕ 200 дни предстоят!Надявам се да си спомням често как на 90кг не ми се излизаше от къщи,нямаше какво да облека,посещавах само магазините за втора употреба,защото в другите нищо не ми ставаше...Сега от размери 56-58 съм на 46-48!
Да си призная страхувам се от фаза 3,сериозно мисля да сваля до 68кг/нещо като аванс/,за да се движа между 69-71кг Впрочем изчисленото оптимално тегло по Дюкан е 72,а аз преди още да го изчисля си бях решила,че желая 70!
В сайта четох,че една дама се храни по схемата:
понеделник-протеини
вторник-протеини+зеленчуци
сряда-нишестени
четвьртък-протеини
петък-протеини+зеленчуци
събота-гала
неделя-нишестени
Мисля да се възползвам,лесно е за изпълнение и навярно е проверено в практиката...
Мили Дюканки,какво ще ме посъветвате вие,как се чувствахте и моля"успешните" ни момичета да дадат съвети!
|
| |
|
|
|