|
Тема |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам [re: вeceлyшka] |
|
Автор | Бeзпoдoбнa (Нерегистриран) | |
Публикувано | 11.09.08 10:39 |
|
|
В зеленчуците, млечните и особено в плодовете, има въглехидрати, ако консумира голяма салата със сирене и малко филенце пилешко, то въглехидратите няма да са много малко. Позволявам си да пресметна едно такова меню.
- Салата зеле и моркови по 200 гр. -134 kcal, 1.6 гр. мазнини, 4.6 гр белтъчини, 24 гр. въглехидрати.
- Пилешко месо/гърди 100 гр. - 110 kcal, 1 гр. мазнини, 23 гр белтъчини, 0 гр. въглехидрати. ( за сравнение едно шишче е около 80-89 гр.)
Общо можете да сметнете, но такава порция от 244 калории е нищо и сутрин, обед и вечер да ядете пак е малко. Когато се падне под 1000 - 1200 kcal дневно, организмът е в стрес и минава в защита и започва да гори по-малко, като се стреми да не пипа запасите от мазнини, защото те са за много краен случай, и се получава така че се губи и мускулна маса и органи и мазнини, но в по малко съотношение отколкото при по разумни дневни калории и колкото ни се иска на нас.
|
| |
Помогнете ми, моля ви!!!
|
Oбъpkвaция
| 31.08.08 15:43 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Dorchester
| 31.08.08 17:01 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Aни
| 31.08.08 18:32 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 31.08.08 21:11 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 31.08.08 21:13 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| caни
| 31.08.08 21:42 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 31.08.08 22:14 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Изyмeн
| 31.08.08 22:44 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 31.08.08 23:15 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 01.09.08 01:45 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 01.09.08 06:30 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Изyмeн
| 01.09.08 15:57 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 01.09.08 16:06 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Изyмeн
| 01.09.08 20:24 |
Олио?
| Aннa
| 08.09.08 08:47 |
Re: Олио?
| Oбъpkвaция
| 08.09.08 10:05 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Fidgety
| 01.09.08 10:47 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 01.09.08 10:59 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Aни
| 01.09.08 13:40 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 01.09.08 13:48 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 01.09.08 20:46 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 02.09.08 00:35 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Fidgety
| 02.09.08 12:44 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 02.09.08 12:56 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| tonkisss
| 02.09.08 21:00 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 02.09.08 23:39 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 03.09.08 01:27 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Dorchester
| 03.09.08 09:32 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 03.09.08 12:59 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 03.09.08 22:14 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Бeзпoдoбнa
| 03.09.08 22:36 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Baлeнтиция
| 03.09.08 09:34 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 03.09.08 12:57 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 04.09.08 06:47 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 04.09.08 07:07 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Dorchester
| 04.09.08 09:26 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 04.09.08 10:03 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Бeзпoдoбнa
| 04.09.08 11:16 |
айде бее, къде ходиш:)))
| oбнaдeждeнa
| 04.09.08 19:10 |
за oбнaдeждeнa
| нa Axил жeнa мy
| 05.09.08 14:10 |
Re: за oбнaдeждeнa
| Oбъpkвaция
| 05.09.08 20:34 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| LoVe_RuLeS
| 04.09.08 20:40 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 04.09.08 21:46 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 05.09.08 01:10 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 05.09.08 06:36 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| LoVe_RuLeS
| 05.09.08 09:25 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 07.09.08 16:38 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 07.09.08 18:08 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 07.09.08 20:23 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 07.09.08 21:09 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 07.09.08 21:54 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 07.09.08 22:36 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Изyмeн
| 07.09.08 23:30 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 08.09.08 01:57 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Изyмeн
| 08.09.08 21:31 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 08.09.08 22:39 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| peps
| 09.09.08 19:02 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| mecopuh
| 09.09.08 19:28 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| peps
| 09.09.08 20:34 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 09.09.08 22:22 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 09.09.08 04:01 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Изyмeн
| 09.09.08 07:14 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Бeзпoдoбнa
| 08.09.08 11:06 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 09.09.08 23:27 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 09.09.08 23:40 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 10.09.08 23:50 |
понеже писах в друга тема, не се сдържам
| oбнaдeждeнa
| 11.09.08 09:25 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| вeceлyшka
| 11.09.08 09:39 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Бeзпoдoбнa
| 11.09.08 10:39 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| вeceлyшka
| 11.09.08 13:20 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Бeзпoдoбнa
| 11.09.08 14:04 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Бeзпoдoбнa
| 11.09.08 14:19 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| вeceлyшka
| 11.09.08 14:59 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Бeзпoдoбнa
| 11.09.08 16:09 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Oбъpkвaция
| 11.09.08 09:46 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Бeзпoдoбнa
| 11.09.08 10:16 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| пepлa
| 11.09.08 19:39 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Oбъpkвaция
| 11.09.08 23:26 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| пepлa
| 12.09.08 01:23 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| пepлa
| 12.09.08 01:26 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Oбъpkвaция
| 12.09.08 07:08 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| epmfof/kd
| 12.09.08 11:04 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Oбъpkвaция
| 16.09.08 07:08 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| пepлa
| 17.09.08 03:47 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Oбъpkвaция
| 17.09.08 07:12 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| явe
| 18.09.08 01:16 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Oбъpkвaция
| 18.09.08 06:58 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| явe
| 18.09.08 14:18 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| пepлa
| 18.09.08 17:26 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| mecopuh
| 18.09.08 19:05 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| явe
| 18.09.08 19:39 |
не се стърпях...
| mecopuh
| 18.09.08 22:05 |
Re: не се стърпях...
| явe
| 18.09.08 23:05 |
Re: не се стърпях...
| Бeзпoдoбнa
| 19.09.08 12:24 |
Re: не се стърпях...
| явe
| 19.09.08 15:10 |
Re: не се стърпях...
| Бeзпoдoбнa
| 23.09.08 14:10 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Mинaвaщa
| 22.09.08 21:23 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| дpyra минaвaщa
| 23.09.08 03:44 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Mинaвaщa
| 23.09.08 06:37 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| явe
| 23.09.08 13:33 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Mинaвaщa
| 23.09.08 14:36 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| abradabra
| 23.09.08 14:48 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Mинaвaщa
| 23.09.08 17:25 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| дpyra минaвaщa
| 23.09.08 22:35 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 23.09.08 22:48 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| дpyra минaвaщa
| 23.09.08 23:11 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 23.09.08 23:26 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| дpyra минaвaщa
| 24.09.08 00:07 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 23.09.08 22:35 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 24.09.08 04:10 |
|
|
|
|