Zdraveite momi4eta, nqmam kirilica, zatova latinica - molq da me izvinite za tova.
Az probvah predi nqkolko meseca dietata i sled 2 sedmici se otkazah, tui kato sum 4ovek, koito ne moje bez zelen4uci. Togava uspqh da otslabna 3 kg i baq cm-ri. Poneje sprqh, pak nadebelqh. Zapo4nah da se 4uvstvam o6te po-zle i re6ih, 4e e kraino vreme da napravq ne6to. Lekarqt mi su6to be6e taka dobur, sled kato razteglih nqkolko suhojiliq na kraka si, da mi kaje, 4e e redno da namalq tegloto - v posledstvie se izvini i kaza, 4e izglejdam mn dobre. Ha! Kakto i da e dnes 8.09.08 zapo4nah dietata otnovo s tvurdoto obejdenie, 4e trqbva da svalq 10 kg. Znam, 4e nqkoi ot vas imat pove4e vurhu rebrata, no povqrvaite mi i az sum sviknala na ne6to drugo. Taka v momenta teja 65kg i se nadqvam v blizkite 10 sedmici da dostigna me4tanoto teglo ot 55kg. Visoka sum 165cm po posledni izmervaniq. Spored Djukan i BMI idealnoto mi teglo bi bilo 56/57kg.
Stiskaite palci, da uspeq da izdurja, dnes e purviqt den, a na ve4erta ve4e bqh gotova da vurna poru4kata (hem be6e vkusno, no vse ne6to mi lipsva). Kakto i da e 6te se stegna i 6te uspeq.
Ima li nqkoi ot vas, koito sa naddali ot kakto sa v 4-ta fasa? Dorchester moje bi moje6 da me vkliu4i6 kum hubavata vi tablica, molq? I o6te edin vupros iskam i az da si napravq takuv edin "metur", kato pri nqkoi ot vas, taka 4e redovno da moga da vijdam, kakuv mi e uspeha.
Blagodarq za "izslu6vaneto"! Celuvki....
При директора се влиза само по голяма нужда! (Надпис на вратата на директорски кабинет)
|