Здравейте отново,
аз нещо зациклих и искам да питам къде греша.
Започнах диетата на 10.05.08г.Имам да свалям 35 кг.От ударната фаза 10 дни ,свалих 4 кг.След това 12 дни,нито грам,Вече бях решила да се отказвам,когато започнах да свалям бавно и по-малко,за около месец 6 кг.Така свалените станаха 10кг.От тогава до днес вече 45 дни не съм свалила нито грам.Защо?
Ям само позволените храни,нито веднъж не съм си позволила нито грам нещо забранено.
За деня изяждам ,3 лъжици трици/те не ми действат,и се чудя да ги спирам ли/,накиснати в малко прясно мляко.Останалото до 1 чаша го пия с кафе.Това за закуска
Към 10,00 отварям една кола лайт от 1,5 л.
Обяд 250 гр.пилешко + 2 яйца
Вечеря отново 250 гр.пиле + 1 яйце -вечерям към 18,00
ако ми прегладнее вечер към 20,30 една кофичка Верея с калций
Разбира се колата си я изпивам.
Къде греша?
Много ли ям ?
В дните когато мога да ям зеленчуци ,за обяд си правя млякото с краставица на таратор,а за вечеря месото с домати.
Преди време питах ,дали се качват килограми,защото вече си мислех да се откажа ,а от 15 септември започвам работа в ново училище и ми се искаше да изглеждам по-добре.
Дано не съм ви досадила с дългия пост.
Желая ви приятен ден
|