|
|
| Тема |
 Re: Отслабвам с Дюкан 14 [re: abradabra] |
|
| Автор | edna_juli (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 02.08.08 14:37 |
|
|
|
Ограничи се в млечните до 200 гр. пр.мляко и 800 гр. други- кис.мляко,сирене, извара...Нямаш нужда сега от витамини. Все още си в началото, а и храната, която приемаш не е вредна . Не знам какво си решила, но предполагам, че ще направиш 5 дни протеинови за 1 фаза, защото нямаш нужда от кой знае колко килограми да сваляш. В началото наистина има стрес на организма. Поне докато разбере и свикне какво му се случва , а и да ти кажа трябва да ограничиш малко големите физически натоварвания. Всъщност и да не искаш- ще ти се наложи , защото по баирите "бензина" свършва по-бързо от нормалното, тъй като нямаш въглехидрати в храната си. Малко по-кротко карай, по по-полегати баити :-). Приемай много вода, а за подсладителите... в краен случай. Аз също ги избягвам, защото не са много полезни, но когато много ми се прияде сладко... съм си взела диетичен шоколад в хладилника и си вземам по 1 блокче, но гледам да е по-рядко все пак. Само когато искам да се погевезя
| |
| |
| 
|
|
Re: Отслабвам с Дюкан 14