|
Тема |
Re: Отслабвам с Дюкан 11 [re: Kukita] |
|
Автор | kopcичka (Нерегистриран) | |
Публикувано | 24.06.08 09:31 |
|
|
Мили момичета,
най-важното е да имате търпение. Не мислете непрекъснато за свалените килограми. Яжте си режимната храна и моя съвет е - не се качвайте на кантара всяка сутрин, защото понякога е доста разочароващо и демотивиращо. Аз какво да кажа като близо три седмици не мръдна кантара. Сега се меря два пъти седмично и започнах да излизам от кризата на застоя. Не прекалявайте с млякото, най-много една кофичка. Половин кофичка сутрин с триците и другата половина за сос или тараторче в ПЗ, прясното само за кафето. Яжте повече риба, има страхотни консерви с риба тон /в собствен сос/ или скумрия, пилешки гърди /така свикнах с тях/, телешки черен дроб, просто вкусотия. Още един съвет, когато сте на П и месото ви е сухо за преглъщане си направете кисело млекце с много копър и чесън. Колата лайт е добре да си пийвате когато ви се яде нещо сладичко, но по една чаша, а не по литър и половина. Аз правя едно прегрешение, когато неистово ми се дояде шоколад си хапвам от млечния шоколад без захар за диабетици в зелена опаковка има го в ХИТ и Кауфланд и мисля, че не ми се отразява зле. Пийте много вода и не пропускайте ядене. Аз днес си направих изследвания и по-късно ще споделя резултатите.
Успех на всички!!!
|
| |
|
|
|