Здравейте, мили момичета. Пиша рядко, но ви чета редовно и досега винаги във вашите постове съм намирала отговорите на въпросите, които са ме вълнували. Но сега от близо седмица се чудя и чета и нещо ми убягва.
Решила съм от утре 01.06. да влизам в трета фаза и да спирам и цигарите. В тази връзка е въпросът ми относно постното агнешко и свинско месо - по два пъти седмично ли е позволено или по-често. Днес отново прегледах книгата, но не ми стана ясно. Ще бъда благодарна на всички, които са вече в третата или в четвъртата фаза, които могат да ми отговорят.
Аз до сега за 3 месеца и 1 седмица съм свалила 18-19 килограма и се чувствам добре. Теглото ми варира около66 кг при 166 см, но аз се харесвам и не желая да се измъчвам да свалям повече.
От близо месец спекулирам с мисълта да минавам в третата фаза, защото началната цел от -10 кг отдавна постигнах, но ме е СТРАХ
Ужасно много ме е страх да не е прекалено рано, да не ги кача отново, но съм решила, така че- ще е.
Днес бях на плуване и беше страхотно, от тук наттък ще ходя 2 или 3 пъти седмично, че хем да се стегна малко, хем да се поддържам във форма.
Не вярвам да включа всичко позволено, защото аз и преди това не съм яла по 2 филийки хляб дневно, но предвкусвам удоволствието от плодовете.
Желая на всички ви леко сваляне и задържане на свалените кг и се надявам някой да успее да ми отговори.
|