|
Тема |
Re: спорт [re: black_berry] |
|
Автор | Бeзпoдoбнa (Нерегистриран) | |
Публикувано | 22.05.08 16:16 |
|
|
В отговор на:
Какво е мъртва тяга?? Значи смяташ, че от силови упражнения се отслабва?
Не съм много запозната, но аз знам че те са само за стягане, а кардиото са за отслабване, освен за издръжливост и т.н.
Мен фитнеса хич не ме влече, но 1 приятелка от него напълня доста. И оттогава съм си казала, че тръгна ли и аз, то ще наблягам само на кардиото
Фитнес е твърде обширно понятие, в никакъв случай не е само силови упражнения. Не съм казвала, че се отслабва, но не може и да се напълнее, ако не се увеличи храната. Има един момент, ако гориш мазнини, за сметка на това увеличиш мускулната маса е възможно кантарът да покаже дори малко покачване, мускулите са по-тежки от сланинката Но за стягане съм убедена, че упражнения със свободни тежести имат по-голям ефект от кардио.
|
| |
|
|
|