|
Тема |
Re: спорт [re: black_berry] |
|
Автор | Бeзпoдoбнa (Нерегистриран) | |
Публикувано | 22.05.08 08:30 |
|
|
Жените много трудно могат да направят мускули без химия. Има теория, която развива тезата, че кратки тренировки, но с големи тежести са много по ефективни от продължителни с малки тежести. Преди време опитах няколко базови упражнения - основно мъртва тяга, ефектът като стягане беше изумителен за бедрата и дупето, в сравнение с изтощителни тренировки на степер и кростренажор. Но пък кардиотренировките тренират издържливостта, повишават адреналина и се чустваш ОК.
|
| |
|
|
|