Имам и книгата на Дюкан, първата.
Между Емилова, Дюкан и най-съблазнителното предложеното от веселушка - вечеря само салата и без сладко и газирано

Моята прабаба живя до 98 и бе слаба, стройна, работеше в градината, напълно с акъла си, нищо не беше в състояние да я уплаши, бе жизнена, строга и проклета до края, Бог да я прости, много я обичах:)Тя се хранеше предимно постно, като спазваше всички пости, включително трите постни дни в седмицата - понеделник, сряда, петък. Най-сладкото което ядеше бе грозде и то само септември - тоест тя се хранеше сезонно. Гозбите и бяха семпли и просто приготвени - картофена супа, картофи с ориз, печени чушки, боб, леща. Много малко и рядко млечни продукти като сирене и яйца.Не беше опитвала алкохол.
Мисля си дали не се храним просто прекалено много - с много протеини, с много млечни продукти, с много концентрирано сладко, с извънсезонни плодове, шоколади, вафли и прочее.