|
Тема |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско [re: Бeзпoдoбнa] |
|
Автор |
insightflow (минаващ) |
|
Публикувано | 06.05.08 15:01 |
|
|
Ясно е, че ако човек иска да отслабне, ще се наложи глад - или се захващаш, или не. Ако нямаш необходимата мотивация и ще се изкушаваш, според мен просто не почвай диета - няма смисъл.
При въпросната "японска диета" се споменава, че хранения извън споменатите са забранени - така че ако си гладен, просто търпиш до следващото ядене. Май имаше и някакви дъвки ли, бонбони ли..."Мотиф" май рекламират по телевизията - не съм се интересувала, някой пробвал ли е?
Не знам да не се повтарям - в предаването "Искам да отслабна" диетологът даде няколко очевидни, но много полезни съвета:
1. Планирай яденето предишния ден
2. Контролирай порциите - количеството и времето на хранене
3. Наслаждавай се на всяка хапка, дъвчи възможно най-дълго
4. Спирай преди да усетиш засищане - сигналът за него достига до мозъка след 20 минути
5. Помни целите си
|
| |
Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско чудо
| debelanka
| 19.01.08 16:25 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско чудо
| doria
| 21.01.08 14:14 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско чудо
| petiof4eto
| 21.01.08 21:39 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско чудо
| Лили
| 22.01.08 00:27 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 04.05.08 13:27 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Бeзпoдoбнa
| 04.05.08 17:03 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 05.05.08 03:15 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Бeзпoдoбнa
| 05.05.08 09:31 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 05.05.08 10:07 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| тapaнтyлka
| 05.05.08 14:53 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 05.05.08 17:58 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| тapaнтyлka
| 05.05.08 18:23 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 05.05.08 18:34 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Dorchester
| 05.05.08 20:47 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Бeзпoдoбнa
| 06.05.08 10:48 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 06.05.08 11:14 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| тapaнтyлka
| 06.05.08 11:42 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Бeзпoдoбнa
| 06.05.08 13:56 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Бeзпoдoбнa
| 06.05.08 14:01 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 06.05.08 15:01 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Бeзпoдoбнa
| 06.05.08 15:41 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 06.05.08 16:08 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Бeзпoдoбнa
| 06.05.08 16:28 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 06.05.08 19:21 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Бeзпoдoбнa
| 06.05.08 16:42 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 06.05.08 19:29 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Бeзпoдoбнa
| 07.05.08 09:58 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Bewitch
| 17.05.08 13:34 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| pa4ooo
| 28.05.08 11:37 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Бeзпoдoбнa
| 28.05.08 11:54 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Aдa
| 17.05.08 00:08 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 17.05.08 00:38 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Aдa
| 17.05.08 20:54 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 19.05.08 14:42 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Aдa
| 19.05.08 22:17 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 19.05.08 22:57 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Aдa
| 20.05.08 22:44 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 21.05.08 10:11 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Aдa
| 21.05.08 16:27 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 21.05.08 16:49 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Aдa
| 21.05.08 21:54 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 22.05.08 01:09 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Бeзпoдoбнa
| 21.05.08 17:07 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Бeзпoдoбнa
| 21.05.08 17:17 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Aдa
| 21.05.08 21:34 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| Aдa
| 20.05.08 22:55 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
| insightflow
| 21.05.08 10:18 |
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско чудо
| 7sins
| 20.05.08 05:19 |
|
|
|
|