Глупости.

"Ето основните принципи на природосьобразното хранене. Най-добре за нашето здраве е да се храним с:

Сурови плодове и зеленчуци

Сурови ядки - орехи, бадеми, лешници

Покълнали семена

Покълнало или варено жито

Маслини

Овесени ядки

Царевично брашно

Булгур (препоръчва се да замести вредния бял ориз)

Готвим само това, което не може да се яде сурово - бял боб, леща, картофи

Важно е как комбинираме храните:

Никога не ядем заедно плодове и зеленчуци

Плодовете винаги се ядат на празен стомах, а не за десерт

Всички други храни комбинираме само със сурови зеленчуци

Дневния режим:

Сутрин - до обяд ядем само плодове и пием чай с мед

Обяд - салата сурови зеленчуци и някаква друга храна, но само един вид и да не е готвена. Готвената храна изисква два пъти повече енергия за смилане, а е по-добре тази енергия да изразходваме за задачите си през деня.

Вечерята - голяма салата от сурови зеленчуци и малка порция готвена храна."

"Основен РЕЖИМ НА ХРАНЕНЕ, който трябва да се спазва:

До обяд - САМО чай и плодове

Обяд - голяма салата, постно ядене, 2 филийки пълнозърнест хляб

Вечеря - отново голяма салата, постна храна или (най-много 1-2 пъти седмично) месо, 2 филийки пълнозърнест хляб

Салатите се овкусяват само с лимон и зехтин, може да се добави и сусам. Необходимите мазнини се доставят от сурови ядки - бадеми, орехи и лешници. Много добър ефект имат и покълналите семена, които могат да се приемат самостоятелно или да се прибавят в салатите или в супата, след като вече е готова и не е вряла."


Колкото до чая и плодовете - минах втората седмица и нещо не се чувствам зле, даже баш напротив.

Редактирано от insightflow на 15.04.08 11:30.