|
Тема |
Re: "спешно" отслабване [re: AZ] |
|
Автор |
fidgety (fury) |
|
Публикувано | 25.02.08 10:56 |
|
|
Въпреки че съм голям противник на такива драстични мерки, пробвай няколко дни на зелева супа (3-4 дни). И след това чисто месо (пиле или риба) със зелена салата, евентуално извара и нискомаслено кисело мляко. И много вода - мин. 2 литра на ден. И включи много активно кардио упражнения - аеробика, тае бо, народни танци, велоергометър, крос тренажор, бягаща пътека и всякакви такива. Минимум 30 минути, 5 пъти седмично. И л-карнитин преди тренировките, както те посъветваха.
Предполагам, че ти е ясно, че забравяш за всякакви тестени, захар и т.н. Ако пиеш повечко кафе, намали го, същото се отнася и за черния чай.
La donna e mobile
|
| |
|
|
|