Здравей,
и аз имам твоя проблем. Случи ми се, когато бях на 20год. Сега съм на 33. Движа си се нормално, мога да клякам и да бягам (пълния обем ми се възстанови до към 6ти месец след счупването). Исках да кажа, че хрускането, щракането и болката от време на време са неизбежни. На мен ми казаха, че са резултат от скъсани ставни връзки, които май не се възстановяват напълно, каквото и да пиеш.
Добро за кости/стави итн. е сусаменото семе - сутрин и вечер по една лъжичка - може и повече - хрускаш си го - много е приятно (около 40-50 калории на 10 грама)