Адмирации за упоритостта, с която се борите с проблема. Мисля, че няма по-добра помощ от личния пример и промяната като начин на хранене в едно семейство. Действително спорта е хубаво нещо, но и разбирам напълно колко е трудно за един човек с повечко килограми да започне - тежко е, неудобно ни е да сложим екипа и да тръгнем да бягаме в тръст, притесняваме се да не ни се подиграват за спортните "постижения" и от това как изглеждаме. Незнам как ще възприемеш съвета ми, но може да опитате да посещавате някаква гимнастика. В повечето спортни клубове има голямо разнообразие - каланетика, йога, Бели денс, Пилатес, народни танци, аеробика, тае-бо... Първата ми "среща" със спорта беше в един дамски фитнес (по разбираеми причини), оказа се че не боли, това беше малка заличка с 5-6 уреда и се оказа, че не го посещават само супер мацки, но и жени на възраст и килограми дори и повече от моите. След това се престраших да посетя "нормален фитнес", а в последствие и група за гимнастика. Предлагам да започнете с някаква по ненатоварваща система - каланетика или Пилатес или пък Бели денс (с елементи на ориенталски танци). На мен лично ми допадна най-много Пилатес, но може би причината е страхотната инструкторка. В групата ни има две майки, които тренират заедно с дъщерите си, има жена на 60 години има и момичета на 19, има слаби, има и закръглени, някои са много добри, други не толкова, но е забавно. Със сигурност е по мотивиращо да си в група отколкото да правиш упражнения в къщи - опитвала съм - можем да си намерим хиляда причини за да отлагаме.
Успех!
|