|
|
| Тема |
 Откъде да започна? |
|
| Автор | Meчo (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 02.02.08 11:48 |
|
|
|
Вече минах 30 и започнах да се замислям по-сериозно върху проблема с килограмите. Висок съм около 185, но от десетина години вече държа тегло от над 100 кг - стигнах до 112, сега съм около 107. Преди време си казвах, че това е нещо безобидно, но все повече разбирам, че да отслабна и да се върна към формата си отпреди години (тогава спортувах и бях под 75 кг) ще ми е невъзможно при начина на живот и храненето ми. В същото време разбирам и това, че всъщност наднорменото тегло никак не е нещо безобидно, вече започвам да усещам отражения върху здравето си и предполагам, че оттук нататък ако продължа така едва ли ще стане по добре.
От време на време започвам уж някаква инициатива - не ям много хляб, ям плодове - но това е само кратко и после отново се връщам на предишното положение (вероятно това е познато на всеки, който иска да смъкне килограми). Иначе ям само месо, салами, сандвичи, пържено и каквото се сетите от този род, по начало не обичам да ям зеленчуци, освен домати, а плодовете, честно казано изобщо не смятам за храна.
Там тъй като вече виждам, че трябва да променя нещо сериозно и виждам,ч е това е форум за диети, бих се радвал да получа някакви съвети - откъде да започна, за да променя това състояние, в което съм изпаднал.
Благодаря предварително.
| |
| |
|
Откъде да започна?
| Meчo
| 02.02.08 11:48 |
Re: Откъде да започна?
| Бeзпoдoбнa
| 02.02.08 14:24 |
|
Re: Откъде да започна?
| Meчo
| 02.02.08 16:31 |
|
Re: Откъде да започна?
| Бeзпoдoбнa
| 02.02.08 17:03 |
|
Re: Откъде да започна?
| kиko64
| 02.02.08 19:43 |
|
Re: Откъде да започна?
| drishko
| 03.02.08 12:47 |
|
Re: Откъде да започна?
| Бeзпoдoбнa
| 03.02.08 14:49 |
|
Re: Откъде да започна?
| kiko64
| 03.02.08 19:45 |
|
Re: Откъде да започна?
| yниKaлнa
| 04.02.08 10:48 |
|
Re: Откъде да започна?
| yниKaлнa
| 03.02.08 16:35 |
|
Re: Откъде да започна?
| kiko64
| 03.02.08 19:48 |
|
Re: Откъде да започна?
| yниKaлнa
| 04.02.08 10:42 |
|
Re: Откъде да започна?
| fidgety
| 04.02.08 11:03 |
|
Re: Откъде да започна?
| Meчo
| 04.02.08 12:22 |
|
За килограмите, мазнините и здравословното
| drishko
| 04.02.08 12:32 |
|
Re: За килограмите, мазнините и здравословното
| KlKO64
| 04.02.08 13:29 |
|
Re: За килограмите, мазнините и здравословното
| drishko
| 04.02.08 16:14 |
|
Re: За килограмите, мазнините и здравословното
| kiko64
| 04.02.08 21:27 |
|
Re: За килограмите, мазнините и здравословното
| Изyмeн
| 04.02.08 23:57 |
|
Re: За килограмите, мазнините и здравословното
| Бeзпoдoбнa
| 05.02.08 11:22 |
|
Re: За килограмите, мазнините и здравословното
| fidgety
| 05.02.08 11:50 |
|
Re: За килограмите, мазнините и здравословното
| kиko64
| 05.02.08 19:28 |
|
Re: За килограмите, мазнините и здравословното
| Изyмeн
| 05.02.08 20:59 |
|
Re: За килограмите, мазнините и здравословното
| drishko
| 05.02.08 22:26 |
Re: За килограмите, мазнините и здравословното
| DlD-l
| 06.02.08 10:51 |
|
Re: За килограмите, мазнините и здравословното
| drishko
| 06.02.08 16:18 |
|
Не за свалянето, а за здравето
| Mиpa_M
| 06.02.08 18:27 |
|
| 
|
|
