Ами докажи... Човек явно не пасе трева. И много ми е любопитно - какво точно имаш предвид под "токсини"? Всички злоупотребяват с тази дума, само дето никой не ми е назвал дори едно вещество. А тъй като се ползва в множествено число - предполага се, че са множество вредни вещества... Е, ще се радвам ако ми ги назовеш. Освен това още от древни времена хората са убивали животни, яли са яйца, а що се отнася до тези, които живеят в по-студените области - то храната им е предимно от месо и риба. Знам и разликата между белтъци и аминокиселини. По твоята логика ще излезе така, че човек трябва да се храни с аминокиселини, а не с белтъци? Ако беше така - доста хора щяха да го правят. Смятам, че е правилно човек да се храни предимно с плодове, по-малко житни, ядки, месо, мляко, риба. Ако обаче някой иска да отслабне - това не значи да се тъпче с протеини. Просто трябва да намали другите храни, без да намалява белтъчините. Целта е да се използват за енергия натрупаните мазнини, а протеините трябва да предпазят от разграждане мускулите. В крайна сметка човек ще се освободи от излишните мазнини, като запази почти цялата мускулна маса, а това е много важно за да е в добра форма. Имам една позната, която ми казваше, че съм дебел, когато бях 90 кг. В интерес на истината тя в доста по-лошо състояние от мен сега, когато съм над 100, макар че е около 50 кг. Важно е не само теглото, а и съотношението мазнини/мускули. Що се отнася до културистите - те не бива да се дават за пример. На практика всеки културист злоупотребява с различни стероиди, затова и изглеждат така. Шварценегер си докара здрвословните проблеми не от протеините, а от анаболите. Та както казах - важно е умереното здравословно хранене, а диетата е крайно средство за качване или сваляне на килограми. Някога и аз бях вегетарианец за период от няколко години. Просто ми беше противно да ям месо. Е, мина ми. А причината - Тук (гадна) --> бях още съвсем малък и в един филм имаше една сцена от кланица - едно теле висеше на задните си крака и касапинът го изкорми с един замах, вследстние на което навсякъде се разсипаха рътрешности.<--

Най-важното е невидимо за очите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите