Напротив - йо йо е редуването на тежка диета, следвано от безразборно плюскане след това. А безразборното плюскане е ефект от драконовската диета. Това е и причината повечето автори да отхвърлят диети от сорта на чай и плодове, зелева супа, само зеленчуци и т.н., защото те не представляват пълноценно хранене.

"The “yo-yo effect” of dieting is the cycle of losing and regaining weight. This happens when a person tries to reduce significant amount of weight in a short time through rigid dieting, and then abruptly discontinues dieting because of boredom or sheer hunger."

By Charina A. Javier
Science Research Specialist I, FNRI

La donna e mobile