|
Тема |
Re: за плодовете [re: Лopeнa] |
|
Автор |
shrinking2OO8 (трепач на кила) |
|
Публикувано | 09.01.08 23:39 |
|
|
Много хора са против консумацията на плодове, заради модерните НВХ диети. Според мен (и не само) ВСИЧКИ плодове са ужасно полезни и избягването им е безмислено и даже опасно. Истина е, обаче че са калорични и не бива да се прекалява с тях, ако човек иска да отслабне. Примерно един малкък банан е около 90 калории, за сравнение на един домат само около 20 калории. Ако човек си дава сметка колко калории са му нужни, е задължително даже да консумира плодове като умело ги включи в диета, която не надвишава дневните му нужди от калории.
Начално тегло: 95.8 ~ Текущо тегло: 74.2 ~ Цел: 62.7
|
| |
|
|
|