Здравей,отново Bobelina!Аз съм вече на 3 етап.Започнах през април,свалих 13 кг. и започнах 4 месечно задържане.Не рискувам да свалям повече,защото съм над 50 години и знаеш-първо се отразява на лицето.Чувствам се отлично,а този режим ми стана начин на хранене.Позволявам си вече почти всичко,но по малко.На моменти даже продължавам леко надолу.Нямам проблеми с кръвната захар.Вече хапвам ябълки,мандарини,а почнат ли грейпфрутите,ще мина на тях.По нова година сигурно ще наруша,но съм решила пак 1 месец да мина на пълна диета.През по голямата част от времето бях 5/2.Работните дни ги карах на протеинов режим,а почивните на смесен.Така ми беше най-удобно.Желая ти скоро да достигнеш желаните килограми!