"...От позицията на годините разбрах, че няма фантастични диети, по-скоро балансирания хранителен режим води до бавно, но сигурно смъкване на излишните кг..." - абсолютно си права, но за мен трудното е именно в това да започна такъв балансиран хранителен режим... Мога да правя диета и тогава съм изключително твърда, но когато реша да намаля храната...някакси сега не се получава. Иначе резултатите ти са чудесни, пожелавам ти не само да ги задържиш, а и да свалиш още. Аз също съм на 42г., 170см, за съжаление вече 85кг. Преди две години от 88кг. ги свалих до 77кг. точно по твоя начин и после за по малко от година с малки в началото и по големи по късно прегрешения и компромиси ги качих до 85. Лятото бях 82, сега съм както писах 85кг. И за мен основно двигателната активност се свежда до ходене пеша, но сега и това ми е много трудно - рано се стъмва и не ми се ходи сама по тъмниците. Но аз съм неспасяем случай - пиша ти това да не повториш моите грешки. От съърце ти желая успех!