Първо: Защо ти се налага да бързаш със свалянето на кг?
Второ: Дорчестър ти го е казала.
Трето: Прочети това-онова /информация колкото щеш/ за ефикасните диети и режими и си промени нагласата и мисленето.

Само на 16 години си, няма място за безпокойство. Можеш да ги свалиш безпроблемно. Но не бързай.

Бързото сваляне води до още по-бързо качване след това. Вредата може да е по-голяма от ползата. Оптималният вариант е 2-2,5 кг на месец.