Хапчетата са вредни,защото лека полека истъняват червата.Но овесените ятки с минерална вода ,може малко хладка ,е полезно дори.Пйй сок от 3 моркова,1 краставица и 1 червено цвекло.Това е жива храна и тя въстановявя червата.Меда също е добре ,когато пиеш зелен чай.
Друг път опитай мЮстли като добавиш 1 лъжица ленено семе.Пак го залей с вода и почакай да умекне.Хубаво дъвчи.Клизми може от време на време,защото се свиква,след клизмата се слага малко олио от слънчоглед на ануса,или крем от прополис.