за съжаление преди две години и аз попаднах към групата на пострадалите от "недомислени" диети, след един месец ходене като на сън ми откриха дефицит на желязо. несъзнателното изключване на месото от менюто ми погоди много гаден номер!около годино взимах таблетки желязо и се "учех" да ям месо, дроб и др.производни и да се храня поне три пъти на ден. за моя огромна радост попаднах на този форум и прочетох за БВД и НВД и благодарение на тях, а сега и на Дюкан не само си поддържам нормите на желязо, но и махнах от себе си десет гадни кимолаграми, които преди това се опитвах да подлъжа със зелев бльокоч, плодове, чай, жито и кво ли още не!истината, както вече всички тука знаем и се учим да прелагаме е често и регулирано хапване на добри и чисти продукти. а за мен съм си направила извода-освен когато постя, НИКОГА БЕЗ МРЪВКА!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите