И представа си нямам какво работиш, но едва ли е толкова зле. Тоест трудно се намира работа, която може да умори здрав човек. Ако не се занимаваш с тежък физически труд - може да пробваш да ходиш на фитнес 3 пъти седмично. Ако действително искаш да отслабнеш - направи една протеинова диета за 3-4 седмици. Месо, яйца, риба, извара... Освен това 10 километра ходене дневно са добра идея - минималното здравословно разстояние е 5 километра. И запомни - ПРОТЕИНОВА диета. Никакви плодове, мед, захар, нищо сладко, нищо съдържащо нишесте. Така ще стане.

Най-важното е невидимо за очите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите