Мхнах месото, сладките, пърженото, консервантите и с повече зеленчуцу, пюрета и печени деликатеси ит зеленчуци с сирене/извара но без никаква мазнина, плюс йогата...и повечко водичка....това е накратко просто си промених основно начина на живот и сега задържам успешно, без това да ме тормози,,,,,,Ако се върнеш назад в постовете ми съм изписала и потдробно как се справих аз сама, за доста кратко време и без да се мъча!!!(Изкам да уточня , че по същото време използвах момента да спра и цигарите, с цел да не напълнея след спирането им , използвах момента в който слабеех ....)Първите 5 кила свалих многоооо лесно за около месец, след това дойде борбата за всяко грамче, но пак ви казвам при мен борбата не беше ожесточена, напротив, сякаш стана съвсем естествено.....Сега ми остават още 2-3 кила, но няма да се насилвам за тях, защото насилип ли организма йо йо ефекта ти е сигурен@!!!!

За да разсмееш Бог, разкажи му за плановете си!!![

п.п Аз използвам формулата - ЯДЕШ ПО-МАЛКО ОТ КОЛКОТО ИЗРАЗХОДВАШ..
Стараех се да ям пълноценно и достатъчно минерализирано и витаминозно, за да не се отрази промяната ми в режима на здравословното състояние.....

Редактирано от Tиkвичka на 07.10.07 12:03.