За триците:
Хапвал съм и овесени и пшенични.
Лично за мен считам че пшеничните имат необходимият разслабващ ефект.
Биват по-ситно смлени и по-едро.
Считам , че по-едро смлените действат по-добре (за мен е така)
Но вие си преценявайте.
Трябва да пробвате.
Струват стотинки, до лев и нещо.
Как ги ям ?
В една малка чашка (купих си 2-за работата и за в къщи) ,около 30-50 грама си изсипвам до около половината от чашката и в устата. Леко ги раздъвквам.Като свикнете ще им усетите приятния вкус и аромат. И когато си се навлажнят от слюнка ги гълтам.
Ако това е тежък момент то си ги разбърквайте с топла течност и някакави добавки за да са ви вкусни.

Същевременно и се подуват в стомаха и създават чувство за заситеност с което помагат за отслабването