|
|
| Тема |
 Заедно през Септември |
|
| Автор |
jennifer_ (zagada4na) |
|
| Публикувано | 31.08.07 18:40 |
|
|
|
Зравейте на всички отслабващи!
Предлагам да се стегнем всички през септември и чрез взаимна подкрепа да продължаваме да отслабваме.
Нека всеки да си напише кой какви цели има за този месец и как смята да се справи. Това ще ни помага да сме съсредоточени напред към целта.
Аз започвам септември със 64.5 кг и целта ми е да съм 62.5 на края на месеца, тоест 2 кг. надолу. Знам че не са много но поне се нядавам да са сигурно и здравословно свалени.
Целта ми е да ходя на плуване 10 пъти по един час и аеробика/тичне - 15 пъти по 30 мин.
Храненето - редовно и по по-малко, преяждането забранено, както и пиенето на вода по време на ядене. Повече плодове и зеленчучи от всякога, също така и да започна да ям супи. Да се запозная и да започна да прилагам разделното хранене.
Надявам се това да помогне, главно разчитам на спортуването.
Качването на кантара - на 3,4 дни когато смятам че има напредък.
Само да кажа че утре съм на сватба и още от сега си прощавам за утрешните прегрешение, така че сериозната програма почвам от понеделник.
Хайде включвайте се с мен и заедно ще се преборим с килограмите, и накрая на месеца ще отчетем кой какво е успял.
| |
| |
|
Заедно през Септември
|
jennifer_
| 31.08.07 18:40 |
Re: Заедно през Септември, ах
| oбнaдeждeнa
| 31.08.07 19:41 |
|
Re: Заедно през Септември, ах
| jennifer_
| 31.08.07 23:43 |
|
Re: Заедно през Септември, ах
| Tиkвичka
| 01.09.07 08:40 |
|
Re: Заедно през Септември, ах
| jennifer_
| 02.09.07 10:44 |
|
Re: Заедно през Септември, ах
| Tиkвичka
| 02.09.07 15:16 |
|
Re: Заедно през Септември, ах
| jennifer_
| 03.09.07 12:50 |
|
Re: Заедно през Септември, ах
| *jull**
| 03.09.07 15:20 |
|
Re: Заедно през Септември, ах
| jennifer_
| 03.09.07 18:52 |
|
Re: Заедно през Септември, ах
| Tиkвичka
| 04.09.07 09:21 |
|
Re: Заедно през Септември, ах
| бъни
| 03.09.07 15:40 |
|
Re: Заедно през Септември, ах
| roлямa мaмa
| 03.09.07 17:09 |
|
Re: Заедно през Септември, ах
| jennifer_
| 03.09.07 19:05 |
|
Re: Заедно през Септември, ах
| jennifer_
| 03.09.07 18:58 |
|
Re: Заедно през Септември, ах
| бъни
| 04.09.07 09:33 |
|
Re: Заедно през Септември
| яroдka
| 03.09.07 22:35 |
|
Re: Заедно през Септември
| roлямa мaмa
| 04.09.07 13:24 |
|
Re: Заедно през Септември
| pa$$ion
| 05.09.07 18:36 |
|
Re: Заедно през Септември
| jennifer_
| 05.09.07 21:09 |
|
Re: Заедно през Септември
| Sicily
| 06.09.07 12:22 |
|
Re: Заедно през Септември
| jennifer_
| 06.09.07 13:04 |
|
Re: Заедно през Септември
| pa$$ion
| 06.09.07 13:18 |
|
Re: Заедно през Септември
| Sicily
| 06.09.07 14:10 |
|
Re: Заедно през Септември
| Sicily
| 06.09.07 14:05 |
|
Re: Заедно през Септември
| roлямa мaмa
| 06.09.07 16:08 |
|
Re: Заедно през Септември
| roлямa мaмa
| 11.09.07 11:49 |
|
Re: Заедно през Септември
| jennifer_
| 11.09.07 12:29 |
|
Re: Заедно през Септември
| бъни
| 12.09.07 09:21 |
|
Re: Заедно през Септември
| roлямa мaмa
| 13.09.07 11:24 |
|
Re: Заедно през Септември
| бъни
| 13.09.07 14:57 |
|
Re: Заедно през Септември
| pa$$ion
| 13.09.07 17:52 |
|
Re: Заедно през Септември
| roлямa мaмa
| 18.09.07 12:34 |
|
Re: Заедно през Септември
| бъни
| 18.09.07 16:34 |
|
Re: Заедно през Септември
| jennifer_
| 19.09.07 18:04 |
|
Re: Заедно през Септември
| roлямa мaмa
| 21.09.07 16:09 |
|
Re: Заедно през Септември
| jennifer_
| 21.09.07 17:44 |
|
Re: Заедно през Септември
| pa$$ion
| 21.09.07 22:20 |
|
Re: Заедно през Септември
| Tиkвичka
| 22.09.07 09:02 |
|
Re: Заедно през Септември
| jennifer_
| 22.09.07 12:27 |
|
Re: Заедно през Септември
| roлямa мaмa
| 22.09.07 16:00 |
|
Re: Заедно през Септември
| Tиkвичka
| 24.09.07 08:52 |
|
Re: Заедно през Септември
| Olli
| 26.09.07 11:10 |
|
Re: Заедно през Септември
| Tиkвичka
| 27.09.07 09:14 |
|
Re: Заедно през Септември
| Olli
| 27.09.07 16:45 |
|
Re: Заедно през Септември
| ЛилиДи
| 25.09.07 18:25 |
|
Re: Заедно през Септември
| ЛилиДи
| 25.09.07 18:28 |
|
Re: Заедно през Септември
| roлямa мaмa
| 25.09.07 19:27 |
|
Re: Заедно през Септември
| bb
| 02.10.07 09:40 |
|
Re: Заедно през Септември
| roлямa мaмa
| 02.10.07 11:54 |
|
Re: Заедно през Септември
| Marina
| 03.10.07 14:35 |
|
Re: Заедно през Септември
| roлямa мaмa
| 03.10.07 18:09 |
|
Re: Заедно през Септември
| mil64
| 26.09.07 09:48 |
|
| 
|
|
