преди години и аз се подлъгах и си поръчах книгата. всъщност тогава не се споменаваше че това е книга. и като видях за какво става въпрос много бърза я върнах и ми върнаха парите. все пак 30 и няколко лева тогава за книга + пликче подправки в които имаше доста черен и червен пипер ми се видяха доста. не се подлъгвайте.
както многократно е казвано - за да отслабнеш трябва за известно време да панамалиш храненето, да избягваш калоричните неща и да се движиш. това го открих и аз наскоро.