значи аз пия не точно л карнитин а нещо друго в което има л-карнитин. и го вземам 2 пъти на ден.
за л-карнитина защо не попиташ в фитнеса.
освен това, да, може качените килца да са от мускулна маса въпреки че не е ли малко рано. и освен това за да качиш така бързо трябва да си правила упражнения с доста тежести.
моят съвет е - да ти направят една долра програма във фитнеса където ходиш. питай ги какво да пиеш докато тренираш и т.н. това е най-добре. така ще си получаваш инфото от първа ръка. иначе в нета ще срещнеш много различни мнения и в един момент ще се объркаш. аз имам един познат при който ходя на масаж, той е и фитнес инструктор и ми прави програмите, дава ми да пия разни неща и ме съветва за всичко което се сетя. и да си призная честно на него най му вярвам. ако чуя нещо което ми е интересно относно отслабване и т.н задължително го коментирам първо с него.
успех и съм сигурна че ще имаш успех. щом аз успях..
освен това пия хром и определено ми помага при регулиране на гладът ми към сладкото/шоколад/. преди това бях като наркоман. сега има дни в които не и сещам за сладко. но то си е на психическа основа де.