|
|
| Тема |
 Съвет |
|
| Автор |
fidgety (fury) |
|
| Публикувано | 14.08.07 17:50 |
|
|
|
Момичета,
Имам за сваляне 10-12 килограма, 8 от които натрупах през последната 1 година, но не от бременност, а поради вродената си склонност да се тъпча.
От юли започнах доста интензивно да спортувам, но не само, че нищо не смъкнах, ами напротив - качих още 3 килограма за мой най-голям ужас. След тренировка се прибирах вкъщи и си похапвах доволно, защото освирепявах от глад.
Тъй като вие сте по-вещи в този "мазохизъм", бихте ли ми казали, ако някъде допускам грешки. Режима, който съм си самоналожила, е следния:
1. Активни тренировки в зала - 3 пъти седмично, 3 пъти седмично на открито и веднъж вкъщи съгласно диск с упражнения. Общо - 7 дни.
2. Преди тренировките пия L-карнитин, започнах да приемам и хром, защото съм комай леко пристрастена към сладко и сладкиши. Кафето Вита Голд мисля да го зарежа, защото само си давам парите, засега не виждам никакъв резултат....
3. Изчетох старите ви теми за режима на Пиер Дюкан и от днес съм на него. По обяд "съгреших" с една зелена салатка към пилешката пържола, но утре мисля да съм по-стриктна. Купих си и някакви фибри от фантастикото до офиса, ама не зная дали вършат работа вместо овесените трици....
С водата нямам проблеми, защото от момента, в който установих, че имам проблем с килограмите, започнах да се наливам с по 3-4 литра. Кафето го пия без захар, ще заместя млякото с обезмаслено, не обичам солени храни така или иначе.
Мислите ли, че изпускам нещо или греша някъде? Вече питам предварително, защото много се надявах с тренировки да смъкна, ама ей на, нищо не постигнах....
La donna e mobile
| |
| |
| 
|
|
