|
|
| Тема |
 Какви резултати мога да очаквам от следния режим? |
|
| Автор | Aмapeнa (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 12.08.07 01:01 |
|
|
|
Възнамерявам да се подложа на 5 седмична диета или режим. Само не ме питайте как реших да са точно 5 седмици! :))))))) Изчетох стотици страници със съответната тематика.
Менюто ми надали ще бъде константна величина, защото това не са 1 и 2 дни, но все пак поне през първата седмица ще бъде:
- закуска - кисело мляко + разтворени фибри
- обяд - пилешко на скара + айрян
- салата или таратор (НЕ на корем)
Режимът ми ще бъде придружен от спорт, умерен.
Целта ми е да отслабна естествено, затова бих искала да ми дадете някакви прогнози, за да не се хвърлям на цифри, които няма как да постигна. Висока съм около 170 и тежа 90. Знам, че е строго индивидулно, по принцип, но пък си е друго да си имам някакви очаквания, които да преследвам.
След 5-те седмици ще се подложа на задържащ режим. И после пак, ако чувствам нужда, разбира се.
| |
| |
| 
|
|
