Здравейте,момичета!Включвам се,за да ви вдъхна кураж.Аз съм доста по-възрастна от вас,а за 3 месеца свалих 12-13 кг.Започнах на 18.04 с диетата на Пиер Дюкан и съм много доволна.В началото я спазвах стриктно 5/5-даже по едно време ,близо месец я спазвах 5/2-от понеделник до петък първи етап,а през уикенда - втори.Сега вече я карам повече на задържащ режим,защото си позволявам диня,а и по една биричка в неделя-все пак е лято.Но не само че задържам,а и все още смъквам по малко.Най-важното според мен е обаче,че си създадох нов стил на хранене.Преди по цял ден почти нищо не ядях,а вечер си наваксвах.А сега последното ми ядене е не по-късно от 18.00.Решила съм да карам така до края на есента,а после да я повторя стриктно от начало.Но запомнете,че трудни са първите няколко седмици.После е вече много лесно.