Много ще съм ти благодарна, ако поразпиташ тази твоя приятелка, както и да даде някои идеи за рецепти, които се приготвят бързо и лесно! Знам ,че всичко е строго индивидуално, но за мен е важен опита на хора, пробвали НВД за период по -голям от година!
За сега харесвам този начин на хранене, моят съпруг се храни така, а виждам и че на дедето му допада, дано само резултатите, които желая да постигна, дойдат навреме т.е. преди да се отвратя от месото! Между другото като спомена пица и хляб, тази моя приятелка, за която разказах по-горе, с редуктила, тъй като на нея диетата и въобще целия режим й е предписан от лекари-специалисти в това число и диетолози, ми е споделяла, че дори при най-срогите дието се препоръчвало един ден от седмицата, напр. събота или неделя човек да прави гала-трапеза и да хапва каквото си пожелае! Това погало и на психиката! Аз го пробвах ведниж - на рождениия ден на детето преди време, хапнах повече торта, а на следващия ден правих леко разтоварване т.е. вместо цяла порция, хапнах половината от храната на обяд и половината на вечеря! Нищо на качих като кг.- защото аз се меря всеки ден! Не защото очаквам да сваля нещо, а защото, ако не се премеря, просто забравям , че съм на диета, и така няколко дни подред, докато си върна всичко!