за йогата / Взаимопомощ / Здравна / Диети

забравих да пиша за книгата за йога която ползвам .....тя е една от най известните и смея да твърдя най то4ните и из4ерпателни .....на издателство кибеа е казва се ЙОГА: ПЪЛНО РЪКОВОДСТВО
ISBN: 954-474-030-9.
препоръчвам нея въпреки че е по скъпичка от другите,защото е най изчерпателна от към обяснения има приложение за историята на йогата храненето идеологията а и има дадена примерна схема за тренировки.
всяка поза е обясмнена поотделно както и това върху което тя влияе.има описание на болестите и състоянията при които дадена поза не бива да се изпълнява.....съветвам ви да си вземете нея макар4е ако решите да се занимавате с йога това няма да е достатъчно....за да не купувате книгите може да използвате и библиотеки.на издателство .Хомо Футурус има книга наре4ена ОТСЛАБВАНЕ С ЙОГА , тя е добра по евтина но не из4ерпателна .с цел не да правя реклама на издателството но пък все пак да го похваля е другата по из4ерпателна книга за йогата отново на издателство кибеа - Йога при често срещани заболявания, а за младите майки и тях бих им обърнала внимание за поддържане на тонус и запазване на нормална фигура както и за проти4ане по леко на бремеността ги съветвам да намерят някоя книжка за йога за бременни (те са много) и след консултация с лекаря да запо4нах да правят упражненията , отделни систематизирани книжки има и за подрастващите и децата (йога се препоръчва от най ранна възраст),освен книгите за хората с финансова и времева възможност препоръчвам домашните занимания плус посещението на курс (има достатъчно много)....прочетете за идеологията за начина на живот на йогите....смеете се или не вярвате или не аз заради вси4ки тези книги отказах цигарите и то само защото възприех и се вдъхнових от идеологията .опитайте проявете воля и няма да съжалявате