първо да уточня.
никой да не си прави илюзии за мускулна маса, заЩото ми се струва че от към мускули много отдавна сам на минус.

а иначе моят въпрос е заЩо с малко калории може да се дебелее???( било то и от вуглехидрати)

а за онези който питат как съм отслабнала. най обЩо взето е на базата на много много салати и сухо месо, МНОГО плодове.
в много малки количества ядях ядки, и дори шоколад, за да не озверявам към вкусотии и за да поддържам нивото на разни полезни съставки.

отслабнах за около 70дена. но съм имала дни с "прегрешения".
неЩо което препоръчвам са оризовите сухари, заЩото много засиЩат глада.

след тези 70 дена. откарах 3 месеца на за хранваЩа диета, и ядях долу горе съЩото в малко го големи количества.
спазвайки закона че Ще ям само неЩа който обичам и ми се ядат. смятам че това е МНОГО важно.

за момента съм си сложила лимит да кача най много 3 кг /казват че е неизбежно/докато намеря начина да се храня добре без да качвам.

освен това тия кила /58/ са ми малко малко.аз съм много висока.

надявам се да съм помогнала. ако искате повече инфо питайте.