ми на 26 съм , 178, 58 кг. свалих 10кг. не се движа много. работя в офис.
но си мислех че 1200кг не е много....



Едно кило може да варираш и от задържани течности , но преди всичко си оправи храненето .
И аз не съм на диета вече , но се съобразявам какво си хапвам !
Намали всички храни , които не ти носят нищо полезно като хранителна стойност на организма и излишни въглехидрати .
Всички неща от пликче - не са за теб - тоест вафли , солети , сладки и т.н. от магазина .
Хапвай си вкусни нвща , но ако днес ти се яде сладолед , нека после няколко дни да се храниш по стриктно .

I`m not a bitch , i`m The Bitch !