Ами да!
Винаги съм била на мнението, че ако човек се вслушва в тялото си, ще разбере коя е най-правилната диета
Само не мога да разбера кое отключва страхотния апетит, който ме напада понякога - апетит за сладоледи, пасти, тортички - ей такива греховни неща!
Не знам при вас, но аз ако се подложа на убийствена диета със страхотно гладуване, просто си скапвам храносмилателната система
Вярно, отслабва се доста, НО на каква цена?
Затова съм установила, че трябва да се хапва по малко от много неща
Две хапки от любимата тортичка няма да навреди на никого, но ще си доставите удоволствие, после пък се разходете пеша за 30 минути и ето - калориите ги няма, а вие сте доволни, че си хапнахте сладичко
Единствените неща, от които се лишавам напълно, са много мазните храни, тежките меса като свинското с разните му там сланини
Телешкото го ям рядко, да кажем веднъж в седмицата, пилешко и риба на корем, но без да ми става тежко
Избягвам и пърженото, панираното - натоварват ми стомаха
Много ме изкушават разните суджуци, луканки, сушавици и прочие неща, защото като малка много са ме хранили с такива работи и просто умирам за такива, но в същото време не са особено полезни и диетични
Затова в неделя си взимам една малка луканчица примерно или 3 пръчки сушавица и си отрязвам по малко като ми се прияде, та чак до другата неделя

Лошото при драстичните диети е, че веднъж като си `изнасилиш` организма с 3 вида храна за 3 месеца, после като почнеш да се храниш по-нормално - всяка хапка ще отива право за запълване на депата мазнини, които така безпощадно сме изпразнили преди това
Организмът си има своя система за контрол на запасите вещества и успешната диета СЕ СЪОБРАЗЯВА с тази система
В момента, в който драстично падне количеството на дадено вещество, се активира нашето желание да си го набавим
И като не хапнеш нищо сладичко цял месец, после като те нападне едно неустоимо желание да изядеш 1 сладолед, 2 вафли Боровец и 1 шоколад Милка наведнъж и се чувстваш гадно и виновно, нали?
А колко по-лесно е да си позволяваш малки прегрешения 2 пъти седмично, но да си запазиш душевния мир

Разбира се има и жени, които успяват тотално да нокаутират и приспят тази система за контрол на веществата в организма, но запомнете, че това не е полезно в дългосрочен план
Тялото е устроено да работи с наличност от богата гама вещества и ако допуснете 1 да мине под критичния минимум - започвате да се борите срещу собственото си тяло

Така виждам нещата аз!
Стана дългичко, а?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите