|
|
| Тема |
 Лунна диета 24.04.2007 г / Вторник /. НАЧАЛО : 09 |
|
| Автор |
milena69 (moga) |
|
| Публикувано | 23.04.07 08:02 |
|
|
|
~ Лунна диета 24.04.2007 г / Вторник / ~
НАЧАЛО : 09:36 ч.
~ Лунна диета 25.04.2007 г. / Сряда / ~
КРАЙ : 09:36 ч.
Лунната диета се прави 4 пъти месечно, т.е. по един ден от всяка седмица.Това са и дните, в които 24 часа след посочения час не приемаш никаква храна, а само течности. В разрешените течности комай влизат само водата и билковите чайове. Разрешено е да подсладиш чая, но само с мед. Аз си слагам и малко лимон.
Сигурно се питаш каква е обосновката на тази диета?
Идеята е, че луната действа на нашия организъм така, както действа на водите в природата - приливите и отливите. Това твърдение се базира на факта, че човешкото тяло е 80% вода.
Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.
Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени. Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.
Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.
Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.
Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.
Желая успех на всички Лунатички ! ! !
| |
| |
| 
|
|
