С това гладуване нищо не правиш освен да забавяш метаболизма си. Който иска да сваля - задължително закусва. Така ми каза преди около 2 години фитнес инструкторът ми, послушах го и за малко повече от година чрез хранене, здравословно и разумно, в малки количества, на 3-4 приема, със задължителна закуска от овесени ядки, успях да сваля 26 кг. Сега гордо нося 50-те си кг. и продължавам да съм умерена в храненето и закусваща най-редовно. Е, имам своите "гладни" дни - един път съм само на минерална вода, а друг ден - само на протеини (4та фаза от диетата на д-р Пиер Дюкан), но тези разтоварващи дни са за поддържане на теглото.
Можеш да започнеш да се храниш разумно, с "полезни" храни - белтъчини, въглехидрати и малко мазнини, да си правиш поне един разтоварващ ден в седмицата, да се движиш повече и килограмите, които искаш да свалиш, сами ще отлетят! Знам, че не откривам топлата вода, може и да ме критикуваш, но отслабването с глад, при това такъв зверски режим, на какъвто си се подложила, би могло да ти донесе само неприятности и никакъв положителен ефект.
Желая ти успех и весело посрещане на Великден!

Забравих - ето един линк, на който можеш да намериш прекрасен тест, позволяващ ти да контролираш количеството на приетата храна и нейната калоричност, най-вече:

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Жeнcтвeнaтa на 06.04.07 11:37.